Dorobek dzisiejszy: https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/ikony/10000swingow.png https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/ikony/plan10000swingow8500.png :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f28adba420b4bbeb885dac4b868145e.png A tak dzisiaj jadłem. W zasadzie jeszcze jem. Pogryzam orzechy [...]
INTERWAŁY a CARDIO - nie będę tłumaczyć różnic, ba artykułów o tym pełno. Ale napiszę jaka jest najważniejsza różnica jeśli chodzi o odczucia. Żeby robić INTERWAŁY, trzeba mieć na nie po prostu SIŁĘ !!! a jak się napiernicza 6 treningów w tygodniu i jedzie na deficycie kalorycznym, to wykonanie poprawnych interwałów czy jeszcze lepiej porządnych [...]
[...] jak Ty, ktorych cechuje zyciowy minimalizm. Z reszta ciau bambino, dosc czytania ciaglych narzekan. PS hmm a jednak bez PS, zostawie sobie na pozniej." Jedyna różnica jaka jest teraz na forum między nami jest taka, że się za bardzo wywyższasz i robisz z siebie wszystkowiedzącą postać Okej z jednym się zgodzę, dokładnego budżetu zespołu z [...]
[...] - 180 g białka, 127 g węgli, 56 g tłuszczy Wcześniej Biniu napisał, że używanie kalkulatora i trzymanie się deficytów to różnica między JNJ a LG. Czy ktoś mi powie jaka tu różnica ? Przecież Martin opierał się na JNJ, tylko lekko zmodyfikował godziny. Chyba właśnie na tym polega realizacja celu, że deficyt lub nadwyżka pomaga go nam [...]
Dzisiaj czuje się już troche lepiej. Nawet apetyt wrócił wiec zroiblem sobie na dwa posilki 400g kury 250g makaron jajeczny świeży i 450g szpinaku. Do mięcha dużo imbiru dałem żeby się wygrzać. Do tego miód kurkuma sos sojowy. Do szpinaku chyba z tone czosnku wrzuciłem. Smaczne, mam nadzieje że troche mnie postawi na nogi bo wczoraj micha głodowa [...]
z kreatyna jak pisze pitbull nie ma zbytniego znaczenia kiedy bedziesz bral jesli po jakims posilku zaraz/z posilekiem to tez dobrze - wiekszy wyrzut insuliny kreta szybciej dostanie sie do krwi i miesni - tymbardziej dobrze jesli to rano,czy po treningu polecane jest branie z napojem weglowodanowym jaka to roznica czy to bedzie napoj czy posilek
Patka poczytałam Waszą rozmowę i cieszę się że Ci rion10 pomaga i przy okazji niektórzy mogą się dokształcić Pierwszy trening za tobą energii i pozytywnego nastawienia to ty masz aż nadto dobrze o tym Wiem Jakie ty robisz wykroki krótkie, długie? i jaka jest między nimi różnica i czym się charakteryzują? Pozdrawiam, miłego dnia
coraz mniej osob widze rozumie co to jest endomorf , co to jest mezomorf i jaka jest rola "chemii" najbardzie co do braku takowego rozroznienia zaskoczył mnie Koniu - co to za moderator w "odchudzaniu" ktory jest ślepy na roznice konstytucji fizycznej? albo jak wyjaśnic Wasze domniemenia ze: 1: "Z Pudziana zaden [...]
http://examine.com/supplements/Ornithine/ tu jest trochę na ten temat, ale mój angielski jest średni więc przydałby się ktoś bieglejszy. To co zauważyłem to: hcl 78%, asparginian 50%, akg 47% jeśli chodzi o "czystość" produktu. Jeśli chodzi o dawkowanie to nawet na opakowaniu My Protein jest różnica - w hcl do 3g/dzień, akg 17g/dzień Skoro idziemy [...]
domis wg mnie jak juz masz pod 3 tys obr to auto leci super,jaka jest u Ciebie roznica w spalaniu pomiedzy ekonomiczna a dynamiczna jazda? zawodny ja od swojej zaplace 1300zl (pierwsze auto na siebie) Ty od malucha 900zl wiec ta roznica jest imo smieszna... co do tych silnikow wielo litrazowych 5-8L to jak ktoś kupuje takie cos to ***ie go czy [...]
[...] różnica w całodziennej podaży białka! jednak od razu pojawia mi się myśl, że kurczak przed upieczeniem na pewno będzie ważył inaczej, pewnie mniej, niż przed. kwestia tego jaka to różnica. różnica w zawartości białka to 50%, więc jeżeli np. różnica w wadze po upieczeniu będzie np. 10-15% wagi mniej to i tak będę zjadał o wiele za dużo białka... [...]
olewasz 1 lub 2 - ale jak masz 3+ to robisz 5 i jaka jest suma? byc uczciwym zanizajac uczciwie i uczciwie zawyzajac - nie ma bata aby roznica na koniec dnia bylo wieksza jak te 10% tu akurat bedzie 100% correct
Jak najbardziej można rozwijac siłę kciuka-ale-o wiele wiekszą siłą dysponują pozostałe 4 palce i mieśnie dłóni,przedramion. Ja n mc robię nachwytem i do tego małpim chwytem. Spróbuj przechwytem ale w małpim chwycie -zobaczysz jaka niewielka jest różnica
Quinton "Rampage" Jackson po przejściu z Pride do UFC stał się mistrzem UFC wagi półciężkiej. Rampage opowiada o swojej przemianie jako sportowca, nadchodzącej walce z Forrestem Griffinem, w której będzie bronił tytułu oraz o tym czego najbardziej nie lubi w swoim życiu fajtera MMA. CagePotato.com: Cześć, "Rampage." Dzięki za [...]
[...] w obu wariantach ćwiczę takim samym ciężarem, wykonuję taką samą liczbę serii i powt jedyną zasadniczą różnicą jest rozplanowanie treningu na częstsze i krótsze sesje jaka jest odpowiedź(mięśniowa, nerwowo-hormonalna) organizmu na wariant A a jaka na wariant B ? który wariant jest lepszy na budowanie masy i siły?? dieta w obu przypadkach [...]
no wcześniej właśnie targałaś wiecej klamotów xD ale ja też, to w sumie zaskakujące, że z czasem podnosimy coraz mniej. aż sama sprawdzę jaka jest u mnie różnica w wyciskaniu stojac i siedząc
...Że Włosi wygrali MŚ... co to ma do Euro...? Jaka to różnica... rozumiem 3dni o mistrzostwie mecz z Tadżykistanem by przegrali, bo po mistrzostwie wiadomo.... Sex, drugs & Rock and Roll ... ....ale po dwóch latach...? To nie jest Grecja, która wygrała fartem, a teraz nie wiadomo, czy z grupy wyjdzie, ale Włosi, bardzo doświadczeni i znający [...]
[...] i doliny wiec faktycznie można mówić ze jest lekiem trudnym i może wywołać łatwo efekty uboczne, ale jak ktoś bierze enana i ma 5000ng/dl i tyle samo bedzie miał z enana to jaka tu różnica skoro testosteron taki sam. Co innego mietek, deka czy inne pochodne. Tutaj masz substytuty naturalnego testa - nie ma prawa być róznicy w działaniu bo taka [...]
Mam pytanie do znawców- jaka jest istotna różnica miedzy rumuńskim martwym ciągiem i zwykłym martwym ciągiem?? No właśnie, HST to HST, a teraz planuje zacząc OVT (link wczesniej podawałem)i tam też jest po 5 powt w serii...i sie zastanawiam coraz bardziej. Ale jednak zdecyduje się, bo w tym planie sa cwiczenia łączone także może ta seria z długą 6 [...]